Kesehatan Mental

Menurut Webster Dictionary, mental adalah way of thinking berkenaan dengan pikiran / gangguan saraf / kejiwaan.
Menurut Dr. Zakiah darajat ( 1996 ) kesehatan mental adalah terhindarnya seseorang dari gejala - gejala penyakit jiwa. Ada 2 faktor yang mempengaruhi mental sehat seseorang yaitu ; faktor internal dan faktor eksternal. Adapun ciri - ciri mental sehat adalah :
a. jujur ( sidik )
b. Terpercaya ( amanah )
c. Adil
d. Konsisten
e. Dapat bekerjasama.
Sedangkan ciri - ciri sifat mental produktif adalah :
a. produktif
b. berinisiatif
c. bekerja keras
d. bersemangat
e. berpikir jauh ke depan
f. menghargai waktu
g. dan tekun.
Demikian segelumit tentang kesehatan mental. Apakah Anda termasuk bermental sehat dan bermental produktif ?
Cara - cara mengatasi ganngguan mental.
a. Berusaha memahami hakekat manusia yang mempunyai pembawaandan pengalaman yang
berbeda - beda dengan segala kelebihan dan kekurangannya. Termasuk memahami diri
sendiri yang bisa dilakukan melalui intropeksi diri atau umpan balik.
b. Konsultasikan pada orang yang dianggap bisa memahami membantu mengatasi masalahnya
c. Mencurahkan isi hatinya kepada orang lain yang dipercaya
d. Berpikir positif, dengan memandang segala sesuatu dari aspek positif/ hikmahnya
e. Realistis yaitu dengan menerima kenyataan / fakta secara rasional.
f. Berusaha untuk menyesuaikan diri yang bisa dilakukan secara ; Alloplasties, Geneplasties dan Autoplasties.

Apakah Anda termasuk bermental sehat dan bermental produktif ?